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プロテインを推進!

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おいしいプロテイン生活。

てへぺろカロリー計算は~出来てないけど~糖質何グラム~

てへぺろそんなことを~考えてます~リボン

 

サラダ朝食です~(バターコーヒーとプロテインと)ダウンダウン

 

 

てへぺろ憧れの~バターコーヒーを~ファミリーマートで~ゲット~

口笛ダイエットではなく~楽しいので~ウキウキ蘭々(気分)

 

えーん大腿骨の~骨粗しょう症~気分が~⤵⤵⤵~あせる

ガーン今まで飲んでた~薬~意味あるの~!?

てへぺろ意味あるよ~と〰自分に言い聞かせ~リボン

ガーンじゃーなんで~効果がなかったの~と~自分に問い~!?

おとめ座大腿骨の~骨粗しょう症が~わかっただけでも~

おとめ座良かったじゃんワンと~

てへぺろ自分に~言い聞かせ~ため息ついて~はっ~あせる

 

トロピカルカクテル昼食ダウン

 

黒猫猫のしっぽと~かあちゃんごはんと~口笛

 

黒猫ジュジュは~部屋んぽの~途中で~一休みだわ~ダウン

 

 

黒猫そこへ~弟や∼妹が~やってくる~アップダウン

 

 

黒猫ジュジュが~頑張っているのに~かあちゃんが~落ち込む~馬鹿だ~ハート

 

 

ドキドキ今夜は~家を売る女」ですよ~るんるん~

ラブるんるん~るんるん~ラブ

ドキドキおやすみなさいドキドキ

 

 

 

「プロテイン力」を鍛える

寝る前に食べると痩せる、
体重が減りやすくなる、
健康になる!

そんな魔法のような食材が、
一般的な家庭にある2つのもので、
5分でつくれてしまうことに気付いた…
作った。
そして食べた(*゚∀゚)=3
これ、
腹持ちいいわ♪
満足度高い!
作るのも簡単すぎる…作ったと言うか…
ダイエットに嬉しい痩せる食べ物…カッテージチーズ!

去年の末頃にイギリスの学会で報告されたらしいから根拠はあるらしい。
寝る前に食べると良いおすすめ食材
それが、
カッテージチーズ❤️

カッテージチーズって、
小学生の頃に理科の実験とかで作らなかった?家庭科でも作ったような…それくらい簡単な料理…実験のようなもの。
材料…美味しい牛乳と美味しいお酢
お酢は千鳥酢がかなりお気に入り♪
飲めるくらい口当たりの柔らかいお酢。
牛乳を60℃~70℃に温め、お酢を加えてかき混ぜてすぐに火を止める。
少し時間を置いたら、
ガーゼなどで濾す。
固形物がカッテージチーズ
液体がホエイ(プロテインの一種)
ガーゼの代わりにコストコの♪
バウンティー キッチンペーパータオル
1,350円
楽天
破れずちゃんと濾せる!!
牛乳とお酢が、
カッテージチーズチーズとホエイに♪
ホエイには希少糖シロップを少し加えて…
イッキ飲み❤️

カッテージチーズは出来立てをゆっくり味わって~まだ少し温かい♪美味しい♪滑らか♪
これだけで贅沢なスイーツだー
カットフルーツとかナッツとか加えて…
いやいやいや、
寝る前のダイエット食やから!!
牛乳300mlにお酢は20ml弱かな。
(適当で大丈夫!目分量で作れる♪)
寝る前のダイエット習慣…
食べると食べない、どっちが正解!?
翌日の体重が減ってたらどっちでもいい!!
ヨーグルトが食べたい気分だったけど買い置きがなくて、牛乳をそのまま飲もうとして思い出したんたよね!
寝る前にカッテージチーズ食べたら翌朝の体重が減った!

っていう記事を♪
カッテージチーズ、
簡単に作れるもん。
これで痩せたら安上がり過ぎ!!
寝る5時間前に食事を終えるルール的には…
ま、いいか♪
おやすみなさいo(__*)Zzz

プロテインならではの特長知ってますか~?♪

寝る前に食べると痩せる、
体重が減りやすくなる、
健康になる!

そんな魔法のような食材が、
一般的な家庭にある2つのもので、
5分でつくれてしまうことに気付いた…
作った。
そして食べた(*゚∀゚)=3
これ、
腹持ちいいわ♪
満足度高い!
作るのも簡単すぎる…作ったと言うか…
ダイエットに嬉しい痩せる食べ物…カッテージチーズ!

去年の末頃にイギリスの学会で報告されたらしいから根拠はあるらしい。
寝る前に食べると良いおすすめ食材
それが、
カッテージチーズ❤️

カッテージチーズって、
小学生の頃に理科の実験とかで作らなかった?家庭科でも作ったような…それくらい簡単な料理…実験のようなもの。
材料…美味しい牛乳と美味しいお酢
お酢は千鳥酢がかなりお気に入り♪
飲めるくらい口当たりの柔らかいお酢。
牛乳を60℃~70℃に温め、お酢を加えてかき混ぜてすぐに火を止める。
少し時間を置いたら、
ガーゼなどで濾す。
固形物がカッテージチーズ
液体がホエイ(プロテインの一種)
ガーゼの代わりにコストコの♪
バウンティー キッチンペーパータオル
1,350円
楽天
破れずちゃんと濾せる!!
牛乳とお酢が、
カッテージチーズチーズとホエイに♪
ホエイには希少糖シロップを少し加えて…
イッキ飲み❤️

カッテージチーズは出来立てをゆっくり味わって~まだ少し温かい♪美味しい♪滑らか♪
これだけで贅沢なスイーツだー
カットフルーツとかナッツとか加えて…
いやいやいや、
寝る前のダイエット食やから!!
牛乳300mlにお酢は20ml弱かな。
(適当で大丈夫!目分量で作れる♪)
寝る前のダイエット習慣…
食べると食べない、どっちが正解!?
翌日の体重が減ってたらどっちでもいい!!
ヨーグルトが食べたい気分だったけど買い置きがなくて、牛乳をそのまま飲もうとして思い出したんたよね!
寝る前にカッテージチーズ食べたら翌朝の体重が減った!

っていう記事を♪
カッテージチーズ、
簡単に作れるもん。
これで痩せたら安上がり過ぎ!!
寝る5時間前に食事を終えるルール的には…
ま、いいか♪
おやすみなさいo(__*)Zzz

プロテイン流行通販

4月2日から新発売らしいスナオのクリームサンドが美味しそう過ぎてつらいわ!

あの美味しいクッキー生地にクリームがサンドされちゃってるなんて、もうこれは間違いないでしょ!ゲラゲラ

ラムレーズンアイスも出してることだし、次はぜひ低糖質なラムレーズンサンドを!!おーっ!とラムレーズンのイメージカラーで叫んでみる
アイスの方は、できればフルーティな何かも欲しかったけど、チョコバニラソフトは楽しみ!ラブ
スナオのウェブサイトは右差し
さて、そんな今朝もちゃっかり最低値を更新!

昨日の朝から200g減ったので、
測り始めから  −34.8キロクラッカー
となりまして、体脂肪率はちょっと戻したけど内臓脂肪も昨日と同じ5。
痩せにくいはずの黄体後期でこのフィーバーぶりは、やっぱり高脂質実験の効果なのかしらキラキラ
ちゃんと昨日も高脂質・中たんぱく・低糖質を心がけたのよねニコ

朝食は木綿豆腐と合挽肉入りのオムレツとレタスと、楽園フーズのくるみパンを半分と、写真を入れ忘れたちゃったデザートチーズは安定のラムレーズンと瀬戸内レモン。

おやつは賞味期限切れまくりブルサンのアップルシナモンとプロテインチップスと、チョコライトのミルクチョコレートピーカンクラスターと、脂質稼ぎにうってつけと気がついたココナッツチップスを14g。
夕食までのつなぎに、MCTオイル入りのおからアリゴを食べて、夕食はやげんなんこつと合挽肉入りの参鶏湯もどき。
寝る前はカッテージチーズ30gで、栄養バランスはこんな感じでした。

朝のオイルコーヒーは、なーんか胃に負担がかかってる気がするから明日からはやめておこうかしら。

カロリー貯金の方も、高脂質生活にしては順調ニコ

58.8キロから始めただけど、最初はカロリー計算といつもの糖質40g縛りだけだったのが、
3月6日、寝る前のカッテージチーズスタート

3月11日、たんぱく質80g脂質130gスタート
といろいろ増えちゃって、今月末に57.8キロになれるかチャレンジが成功したところで、一体なにが1番効いたのかもはやわからないわねえー?
そもそもたんぱく質たっぷりの状態で、ケトン体代謝になれてたのかという疑問もあるしねしょんぼり
ま、いっかーゲラゲラ
ではでは〜手


プロテイン 関連ツイート

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 2019/03/14 01:26 ny_f7
@kumaemonn71 なるほど
じゃあプロテインでタバコを打開だ🤔
今日はプロテイン35g。
40gまでもうちょっと。

プロテインは通販で大ヒット中、現在激安価格での販売があるショップも紹介してます
チャコール 痩せるについての三つの立場

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