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大人なのに、まだ帳消しダイエットがないの?

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帳消しダイエット [ 高橋弘 ]


高橋弘 日本実業出版社チョウケシダイエット タカハシヒロシ 発行年月:2018年03月29日 予約締切日:2018年02月09日 サイズ:単行本 ISBN:9784534055750 〓橋弘(タカハシヒロシ) 医学博士、麻布医院院長(同院にはダイエット外来も併設)、ハーバード大学医学部元准教授。1951年埼玉県生まれ。米テキサス州トリニティーハイスクール卒業、埼玉県立浦和高等学校卒業。1977年東京慈恵会医科大学卒業後、同大学大学院(内科学専攻博士課程)へ進み、同附属病院で臨床研修。1985年ハーバード大学医学部留学。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年麻布医院院長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 好きなものを食べながら健康的にやせる「帳消しダイエット」(人気ダイエット外来の「帳消しダイエット」を初公開/目に見えてやせる効果が表れる「チューイングトレーニング」のすすめ ほか)/第1章 おいしいものは太りやすい「モンスターカロリー」を帳消し(「チューイングトレーニング」でモンスターカロリーを撃退/「食べる順番」を変えるだけで、モンスターカロリーを帳消し ほか)/第2章 おいしいけれど栄養が少ない「ゾンビカロリー」を帳消し(栄養価が低いゾンビカロリーは「食べる順番」で帳消し/“白いご飯”具だくさんのお茶漬けで帳消し ほか)/第3章 太るしくみ、やせるしくみ(太る要素は2つ、それは「カロリー」と「糖質」/脂肪を分解する「糖新生」でやせやすい体質に ほか)/第4章 健康的にやせるコツ(食事の量は朝食>昼食>夕食の逆ピラミッド型に/身長から理想の体重と適正な摂取カロリーがわかる ほか)/「帳消し」食材&食品リスト 「やせたい」と「食べたい」が両方かなう!!相談者殺到のダイエット外来のメソッドを初公開。医学的な根拠にもとづき、ダイエットがうまくいかない2大要因、「続かない」、「リバウンドしがち」も解決!! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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◆◆帳消しダイエット 好きなものを食べながら健康的にやせる / 高橋弘/著 / 日本実業出版社


————————————————————–★書籍・雑誌について※ 返品・キャンセル不可※ 帯は「広告販促物」の為、商品には含まれません。※ 初版など、版・刷数の指定、在庫の現物確認は承ることができません。詳細は、お買い物ガイドよりご確認ください。————————————————————–登録情報 発売日 : 2018/04著者 : 高橋弘/著書籍 : 138ページ 21cm出版社 : 日本実業出版社ISBN-10 : 4-534-05575-7ISBN-13 : 978-4-534-05575-0チヨウケシ ダイエツト スキ ナ モノ オ タベナガラ ケンコウテキ ニ ヤセルタカハシ,ヒロシソウシンホウ シヨクセイカツニホン ジツギヨウ シユツパンシヤ ニホンジツギヨウシユツパンシヤ 5915【#3000】
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帳消しダイエットにこだわりたい!

食べ合わせや帳消しダイエットでお馴染みの伊達先生と、ブログダイエットの菊池先生

2時間スペシャルで取り上げられていましたが、どちらの先生も我慢しないって事なんですが、細かく見て見ると、違いが結構あるんです。
例えば、食べ過ぎた場合の対処法として
伊達先生だと

これ以上糖分を溜めないように、食べ過ぎてしまってから約18時間は、水分以外は何も口にしないように。夜の10時まで食べた場合は翌日の夕方4時まで、午前様になった場合は夕方の6時過ぎまでは、基本的に通常の食事を控えたほうがよい。つまり、朝食と昼食は基本的には抜く形になる。こうすれば、前夜のオーバーカロリー分は十分に相殺できる。同時に、18時間の絶食には胃のサイズを元に戻す効果もあるとの事。

菊池先生だと

食事の量は「1週間単位」で考える 週の前半に食べすぎてしまっても、週の後半で食べすぎを差し引きゼロにすればまったく問題がない。週の前半に食べすぎてしまったと感じたら、週の後半にカロリーの低い食事をとって、摂取カロリーを調整すればいいのです。

って感じで、考えが違います。マヨネーズもカロリーが高いのでドレッシング派の菊池先生。

こうなれば、合う合わないで試されるのがいいのかもしれません。

この番組を見て見ると、あれダメこれダメって言っていた伊達先生より褒めつつ、誘導する菊池先生の方が好印象な感じでしたね。

伊達先生かなりお忙しいのか、何かキレ気味な感じだったのが気になりました。

やたら、6000人の実績!があります!と仰ってたのがねぇ

帳消しダイエットのページ

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あっ!帳消しダイエット

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菊池先生だと

食事の量は「1週間単位」で考える 週の前半に食べすぎてしまっても、週の後半で食べすぎを差し引きゼロにすればまったく問題がない。週の前半に食べすぎてしまったと感じたら、週の後半にカロリーの低い食事をとって、摂取カロリーを調整すればいいのです。

って感じで、考えが違います。マヨネーズもカロリーが高いのでドレッシング派の菊池先生。

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帳消しダイエットからの伝言

サンキュ!に2018/9/20に掲載された記事です。

食べる順番や、食べ合わせをかえるだけで、摂りすぎたカロリーを帳消しにできる方法を紹介しています。

YAHOO!ニュースに2018/10/13に掲載された記事です。

太陽の光からSNSの活用まで、ダイエットに役立つ「7つの黄金習慣」を紹介しています。

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■□食相談・傾聴・カウンセリングについて

現在、障害者施設や、主に高齢者のお宅に訪問する形で、食生活の相談にのったり、傾聴カウンセリングを行っています。
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帳消しダイエットは毎日更新!
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