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もち麦の偽者にご注意、確かな店舗はココ、ついつい流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に!

もち麦の嘘と罠

おはようございます☁️

今日のお弁当です🍱

♪鶏肉とカラーピーマンのカレーケチャップ炒め
♪舞茸とエリンギのマリネ
♪人参と水菜炒め
♪小松菜の辛子酢醤油和え
♪たらこ入り卵焼き
♪わかめと塩昆布入りもち麦ご飯
先週は、外食が多くなってしまいました💦

会社前のカフェのランチで、ドリンク付きで1,000円です🍴

今週は、出来るだけ作らなくては・・・
月曜日、頑張りましょう🎶

東大教授がこっそり教えてくれるもち麦の真実

今回思ったよりポチったかな
1、いつも食べてる雑穀米
598円
楽天

いつもの半額近い値段になってるから買いだよねーデレデレ
黒色のが好きなので黒2つ買いましたおにぎ
2 、iPhoneの画面ガラスフィルム
1,330円
楽天

しょっちゅうiPhone落とすから
ガラスフィルムが割れちゃったので…
3 、炭酸水
1,650円
楽天

いつもはこれ買うけど
1,919円
楽天

もう届いて飲んでるんだけど
強炭酸水って書いてあるのに
フタを開けて5秒後には炭酸抜けてるし…
リピはない、やっぱり南アルプスの天然水の炭酸水がいちばん好きだわピンクハート
4 、革のブックカバー
1,280円
楽天

届くの楽しみ
色はもちろんピンクを選んだよ
5 、シャンプー
3,412円
楽天

ちょうどのシャンプーがなくなるとこなので…
アミノ酸のシャンプーがいいっていうのでポチ
6 、防災用に iPhoneの充電もできるラジオ

3,942円
楽天
あたしが買ったのは上と同じ商品だけど
割引になって2916円でした札束
だけどその店舗はもう売り切れー
7 、防災時に使う加熱セット

1,080円
楽天
216円
楽天

避難生活をするときに
温かいご飯が食べれるとかなり精神が安らぐとのことなので。
温かくないご飯やらおかずが苦手なのでなおさら用意したいところでおにぎ
カセットコンロを買うとガスボンベも用意しなきゃいけないけど
あたしそれ保管怖いんだ…
なおかつカセットコンロを使うのも実は怖い…
みんなで鍋食べるとき
内心ヒヤヒヤしてる
なので、これ防災のリュックに入りそうだしいいかなと思ってグッ
以上、7店舗パー
10店舗いきたいとこだけど
もう欲しいものもないし
てか
買い残しないかな!?

はじめてのもち麦

こんにちは!

今月内には50キロ台にいきたいけど、残り一週間で8月が終わるので間に合うか微妙なラインのネコおやじです真顔手

 

 

 

 

お願い

 

 

 

 

ダイエット36日目

今日の体重

 

やったー!61キロ台!笑い泣き

そして生理もぼちぼち終わりかけ。

これから痩せ期に突入だー!

 

 

 

身長・155㎝

MAX体重・66キロ

現在の体重・61.8キロ

 

 

前日比・-0.4キロ

MAX比・-4.2キロ

目標体重:まずは50キロ台

 

 

 

 

<朝ごはん>

 

 

・水

もち麦ごはん100g

・野菜スープ

・味付玉子

・サバ塩焼き

・焼きかぼちゃ

・酢キャベツ(多め)

 

 

またお腹いっぱいで食べ切れず

ご飯とサバとキャベツは半分残し

昼に食べました。

 

 

 

<昼ごはん>

・水

・朝の残り

・野菜スープ

・子供用のパスタ少し

 

 

 

<夜ごはん>

・水

・3種のおかずを一通り(少し)

・野菜スープ

 

 

 

<間食>

・タピオカミルクティー

・わらびういろう1つ

 

 

 

午後に飲んだタピオカミルクティーで

夜はお腹が空いていなかったので

夜のおかずの量は1切れずつ程度です。

わらびういろうは名古屋旅行のお土産ですニコニコ

たっぷりの黒蜜ときな粉につけて食べるの

美味しかった~Wハート

 

 

 

<トレーニング>

・朝ランニング30分

・いつものトレ4種(20分)

・ワイドスクワット5分

・肩甲骨ストレッチ

・下半身ストレッチ

・足リンパマッサージ

・寝る前に足パカ

 

 

 

 

ダイエットブログを続けていると、いろんな方が途中から参加表明してくれたり、やる気を出してくれたりして、私自身もすっごく励みになっています!!お願い

私自身、今のところ1ヵ月以上続けられているし、公開ダイエットを始めて本当に良かったと思っています。

これをしていなかったら、今頃はとっくに挫折していたかもしれません。

なにせきちんとトレーニングを続けながらのダイエットは高校の頃以来なので。。。

(面倒臭がりで運動が大嫌いなので、過去のダイエットは食事制限ばかり)

 

 

そして近々別ブログを立ち上げて、そっちでダイエット記事を更新していこうと思っています。真顔手

(最初からそうすれば良かったんですけど、準備がいまだ間に合っておらず)

理由は、ダイエット記事は当ブログの本来のステップファミリーネタとは関係がないのと…

(本来、自分のランキングのジャンルに沿った内容を書かないとダメらしく)

それと、他ジャンルで描きたいネタが出てきたからです。

 

例えばカズリーとか、他にもカズリーとか、それとかカズリーとか。(多)

あ、ただ心霊ネタは、カズリーの霊感が薄まってネタが尽きたらしいので、霊感が強い友人知人の体験話も描こうと思っています。

なぜか私の周りには霊感が強い人が沢山いたので、その手の実話は沢山あります。真顔

 

 

別ブログはまだ準備中ですが、何にも縛られず自由に色々描きたいな~と思っているのでワクワクしています!

いつ準備ができるか不明ですが、もし良ければお気軽にお付き合いください~デレデレ

その際、ダイエットブログも引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m

 

 

 

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・もち麦ごはん
・炒り鶏(母からもらった)
・ぴり辛梅きゅうり
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