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もち麦 自然と健康を科学する

変わったもち麦でイメージチェンジ。

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

今日も見に来てくださってありがとうございます♡
いいね&読者登録も嬉しいです♡
今日はお休み(^^)
長男の夏休みの宿題の工作をなんとか仕上げました💦
親の方が必死です💦
あとはもう細々としたものだけなので、なんとかなりそうかな(^^;)
あー疲れたー。。 
今日のコーデです。

8月ももうすぐ終わりだし、真夏なコーデはちょっと…かと言ってまだまだ暑いので、秋物を着る気にもならず。

なので、カラーと小物(キャップ)で秋っぽさを出してみました(^^)
GUの290円だったTシャツに、ユニクロのハイウエストコットンボリュームスカートを合わせました。
ハイカットのコンバースからちらっと見える赤い靴下がポイント♡
キャップはGUの新作です。
お気に入りで最近よくかぶってます(^^)
トップス…GU
ボトムス…ユニクロ
シューズ…コンバース
バッグ…神戸レタス
腕時計…ダニエル・ウェリントン
帽子…GU
現在ダイエット中の私。
(年中言ってますが。笑)
このサプリメント飲んでみてます!

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サプリメントだけで痩せるとは思ってないので、朝は酵素ドリンクを飲んでます!

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ご飯にはもち麦を混ぜてます(^^)

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なかなか時間が無くて運動はできないので、とりあえず食事制限だけでがんばってます。
テレビ通販の、バタフライアブスが気になってます(笑)

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目標は-5kg!
がんばります\(^o^)/
急に雨降って雷鳴ってきた( °_° )
では、今日も良い一日をお過ごしください♪

電撃復活! もち麦が完全リニューアル

昨日、TBSの医療バラエティ「名医のTHE太鼓判」で、ある食材で内臓脂肪を改善するという内容をやっていました!

なんとその食材とは!ポーンポーンポーン

私がダイエット開始から1年食べ続けた「もち麦」でした!

 
 
私は便秘対策で食べてたのだけど内臓脂肪の改善にも役立っていたとは!
 

ダイエットしてる方にとても為になる内容だと思うのでたっぷりご紹介します!

 
 

 

 

 

音譜私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法

 

音譜-20キロのビフォーアフター

音譜

 

 

 

 

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もち麦 たしかな野党が必要です

今日の朝食。食べる時は食べます

久々のキュウリ!野菜高いですよねぇ。

でも美味しかったなぁ
そしてパプリカ!!このスキレットで焼くと甘ーい玉ねぎも甘くてコクが出て、ウィンナーもバーベキューの味だー!

スキレット、すっごくオススメです

ただの焼き料理がとんでもなく美味しくなります。
ストウブももちろん良いのですが、焼き料理にはスキレットがオススメです!


欲しがるワンコ、、。

今日はおすそ分け出来るものがありません、、

目玉焼き、少しあげました

デザートは巨峰。

マツコ見てから食べたくなってすぐ買いに行きました旬のものは美味しい。



スキレット


今度はお肉焼いてみます
もちろんストウブも毎日使っています!
ストウブは無水料理に最高なのと、蒸し鶏もとってもしっとり柔らかに出来上がるし、アマランサスもストウブで炊いています。玄米ももち麦ももちろんストウブ。あっという間にもっちり炊き上がります。
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それではまたです

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 (もち麦120g 青紫蘇 梅 ひじき
🌟 蓮根のきんぴら 🌟 じゃこ ピーマン 佃煮
🌟 胡麻 キューリ 🌟 豆腐 ワカメ 味噌汁
秋刀魚まだ高いですねぇ 相方は贅沢な
食べ方をするので今回骨を取りまし…
第三回カオマンガイ大会を開催。
過去最高の蒸し具合の鶏むね肉、硬めに炊いたもち麦ご飯のむっちり感(*´ェ`*)
結果、食べ過ぎました。

おかわりしないように食べ始める前にしまっちゃおう。

カロバイ朝しんどいけど痩せるかもしれない…
あともち麦🍚
明日からは朝晩はプロテインで済ませる
朝は変わらずだけど夜もそうする
食べ過ぎ注意だ
昼は安定のもち麦おにぎりです
金曜健康診断だから悪あがき
 2018/09/10 22:55 ailia

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