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もち麦の最前線に立ち続ける覚悟はあるか

もうもち麦のことしか考えられない

きのうの食事ナイフとフォーク

【朝食&昼食】

⭐ドリンクバー4杯ぐらい
【夕食】
⭐梅たくあん
⭐鶏ももと大根の煮物
【間食】
⭐7チキ
⭐ガセリ菌飲むヨーグルト
🛀約1時間
💩⭕
《今日の体重》

《前日比》

±0
☆。・:*:・゚’★,。・:*:・’。・:*:・゚’★,。・:*:・゚’☆
なんとか、キープニヤニヤ
増量よりは、いいか…

もち麦 企業を結ぶ、コラボネット

血糖値の急な上昇を抑えてくれる優れもの、もち麦です。
それと舞茸もかなりの優れものだそうですよ照れ
朝食の30分ほど前に少しの舞茸を食べると朝食は勿論のこと昼食時の血糖値も抑えてくれるんだってニコニコ
今まで糖は気にしたことなく、糖尿病は遺伝によるものだと密かに信じてたからガーン
しかし、この間の健康診断で糖の値がギリギリだったから急に怖じ気づいたりしてキョロキョロ
肝臓の値も半端なく高いし、掌蹠膿疱症も8割がた良くなったけどプツプツ水疱はいまだに手のひらと足の裏や側面から顔を出してますアセアセ
やはり年をとるとなんやかんやといろんな厄介なことが起きるもんなんですねニヤニヤ

もち麦の最新情報を共有しましょう

こんにちわひよざえもん やったね

今週は関西の台風被害や北海道の地震とぐるぐる

立て続けに災害が起きていて毎日のニュース見るのも怖かったショック

一日も早い復旧をお祈りするしかできないです・・・ガクガク

2018年は本当にこの短期間で災害が起き過ぎていて怖いガクガク

我が家は災害備蓄していないので少しでも備えしたいと思いますsei

 

さて、先日から我が家のメタボくんをダイエットさせるべく会社おやじ。

毎晩、食前にきゅうりを食べさせていますきゅうり

(ほんとは毎食前きゅうり一本ですが飽きるので・・・きゅうり

また読書中の『医者が教える食事術』からは、カロリーではなくポイント

『糖質』を意識しろ!ってことなので白米の量を減らしごはん

朝の菓子パンは止めました禁止

 

ここ1週間ほどのメタボ君のメニューキラキラ☆

朝:キウイ(グリーン)+ヨーグルト(無糖)やたんぱく質意識して

冷奴肉みそ乗せ

昼:ご自由(※できれば定食 ごはん少な目 ラーメン禁止令)

夜:キュウリ+メイン・副菜・もち麦ご飯(少な目)

 

ここのところ、健康オタクのごとくテレビでいい!とされているものはキラキラ☆

とりあえず取り組みやすいものはどんどん取り入れる始末RO-ぱちくり

1つのものをずっとするのってすぐ飽きそうなのでシャッフルshuffle Rainbow

とやっていますが、今のところ体重横ばいで変化なし泣

 

そして一昨日テレビでやってた『おからパウダー』ゲッツ↓↓

こいつを大さじ一杯、いちいち食事にかけてみますヨッ

今朝作ったたまごサンドに混ぜてやりました ふふふジーッ

今月末の人間ドックまで実験スタートseiたのむ

 

↓ツマ今日も応援してるよ!って方↓ぽちり、よろしくです

 

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もち麦 関連ツイート

RT @mugiyasan: そしてそして!中身にもこだわってます。小麦粉不使用!もち麦をはじめとする十六種類の穀物の粉で作りました!アルミフリーで、無着色、無香料なので安心
食物繊維、鉄、マグネシウムもプラスで摂れます◎
詳しくはこちら↓
https://t.co/7zK4d…
 2018/09/10 20:35 marr
【もち麦ダイエット】 ・内臓脂肪やコレステロール減少 ・腸内環境を整える ・美肌効果 白米7、もち麦3の割合で炊いてね。 もち麦は美味しいし、毎日続けるとウェストや体脂肪に変化が現れるよ。
RT @hime_ichigo3: #夜ご飯
🌟 押し寿司風 秋刀魚
 (もち麦120g 青紫蘇 梅 ひじき
🌟 蓮根のきんぴら 🌟 じゃこ ピーマン 佃煮
🌟 胡麻 キューリ 🌟 豆腐 ワカメ 味噌汁
秋刀魚まだ高いですねぇ 相方は贅沢な
食べ方をするので今回骨を取りまし…
@rintychami もち麦スープは持ってくー。麺類とチャーハン手軽だもんねー。スウさんが舞茸トマトジュース?TVでしてたっていってたよー

わかるわぁ。もち麦なのよねぇ
飛行機事故 一瞬も一生も美しく

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