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もち麦は、7月まで待ったほうがいい。

君にクラクラもち麦

どーもキラキラ
毎度おなじみ  ゆきりち です寒っ
見ていただきありがとうございます好おんぷハート
炭水化物、食べなきゃ食べないで
ここ数日は乗り切れてます
コッペパン
美味しいパン屋さんの事は記憶から抹消なう笑
頑張れますよーにお願い
          ▷▶︎▷
今日は、
ゴーヤの季節が待てない(笑)
ピーマンチャンプルーのレシピですラブ
オカズにしたおうちごはん嬉しいいっぱいハート
↓↓↓

✼••┈┈┈┈••献立••┈┈┈┈••✼
□ピーマンチャンプルー✱
□混ぜもち麦入りご飯
□舞茸と豆腐のお味噌汁
□りんご酢サラダ✱+豚肉ともやしのピリ辛ナムル✱
□酢タマネギ✱
□わらびのおひたし(自分で採ったワラビ✨)

✱印は作り置きから
↓↓↓
今週の作り置き常備菜照れ
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
作り置き常備菜についてよくある質問
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
ピーマンチャンプルー
☞材 料☞
●ピーマン    3個
●豚ロース肉薄切り   180〜200gくらい
(ワタシはしゃぶしゃぶ用使用ひよこ)
●木綿豆腐   150〜200gくらい
●卵    1個

◽塩    少々
◽和風だしの素(顆粒)    小さじ1/2
□粉チーズ・ブラックペッパー   各お好みで
□油    適量
☞作り方☞
 豆腐をペーパータオルで包んで15分くらいおいて水気をとる
豚肉は食べやすい大きさに切り、
ピーマンは縦に半分切ってから種を取って、横に細切り、
豆腐は手でほぐし、卵はといておく👆
ここまで下ごしらえ
工程は一気に仕上げてねーキラキラ

 フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、

豚肉の色が変わったらピーマンを投入、
塩・和風だしの素を入れて炒め合わせ、
豆腐を入れて、炒める👆

 最後に溶き卵を回し入れて大きく混ぜ、
粉チーズ・ブラックペッパーを好きなだけかける👆

だけやで笑い泣き笑い泣き笑い泣き
下ごしらえはゆっくりだけど
調理は一気に仕上がるよプーきらきら!!
相変わらずテキトー簡単レシピ
もーしわけなす滝汗
お豆腐も豚肉も卵もチーズも
糖質制限では大丈夫うえ
なんてステキなダイエットなのーおねがい
最後まで読んでくださって
ありがとうございました顔4寒っハート
インスタにも遊びに来てね♡
コチラ▷▶︎▷
See you〜チューチューチュー

いつかはもち麦

27時間TVのホンマでっかtvにて‥

なぬっ??!ニヤニヤ

青魚ラブ♡デレデレ

そして‥‥

きたーーーーーーー!!!ニヒヒ

↑得する人損する人 の影響ですでに購入済みでした(笑)ウインク
しばらく イワシとおからだけ食べます笑い泣き
リウマチ、甲状腺機能低下症、ホルモン治療 
などで、長時間歩けない&代謝がどんどん落ちた
結果、この5年でなんと
なななな   なんと!!!
13キロ
太りましたポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーン結婚詐欺やーーー
甲状腺機能低下とディナゲスト(月経止めてる)で代謝はなかなかあげられない
只今  膝の滑膜炎 絶賛  大暴れ中炎
ということで  運動もできない状態ガーン
でも
足の指ら膝のためにも  痩せないといけない!!
食事を見直すしかない!ということで
春頃から 私だけ ゆるっと糖質オフ生活を送っています。
お酒は糖質オフ!←まず酒やめろ‥と言わないでやってください(泣)
おつまみも
枝豆とか豆腐とかお刺身とか

おからナゲットとか

おからナゲットとか

おからナゲットとか(笑)

お昼ごはんも
もち麦多めごはんとか
豆腐にカレーかけたり
こんにゃく麺つかったり
いろいろ、
気をつけてます笑い泣き

が、
痩せない!!!!!
まさに 水飲んでも太る状態‥
いや、糖質制限始めてからは増えなくはなりましたが‥
どんだけ 代謝ひくいねんゲロー
せめてウォーキングくらいはしたいから
膝の痛み おさまってーー!!
今週のリウマチ内科の診察でも
やはり CRP、赤沈上昇上矢印上矢印
膝と 手の熱感 腫れが強いため
5年前にやめたステロイドを再開することになりました。
エンブレルはやはり 5日ほどはちゃんと効いてくれているので もう少しすがりたい‥‥
けど
そろそろ決断しないといけないかもです。。。(バイオの変更について)
次の診察は三ヶ月後‥
じっくり
考えますにやり
それまでにすこしでも炎症が落ち着いてくれてたらいいなぁ‥‥

右手の人差し指がパンパンに腫れているので

院で出してるサポーターを使わせていただくことに‥
無意識でも 曲げ伸ばししてしまうので
なかなか腫れが引かずタラー
これで、動作を制限できるので よい感じですほっこり
ステロイドで手と膝の炎症が少しでも引いて
運動療法が再開できるようになればよいな
と思いますぐすん
長々と自分のことばかり書いてしまいましたが
このところ
豪雨、台風、地震と  自然災害があまりにも続きすぎて  言葉を失っています‥ショボーン
北海道地震で被災された皆様、
余震も続き 不安な日々をお過ごしのこと
とおもいますが、これ以
上被害が広がらず
1日も早くライフライン、そして物流が元に戻ることを祈っていますぐすん
お読みいただきありがとうございます!!
星追記星

前回 保険加入のことで
メッセージなどで ご心配いただきましたが
持病がある人向けの 告知緩和型医療保険(先進医療特約付き)に加入することができました。
元々入っている医療保険と併せて 今後に備えられたらと思います!!!



いつも  いいね、コメント、メッセージ
ありがとうございます笑い泣き

フリーで使えるもち麦100選

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

今日も見に来てくださってありがとうございます♡
いいね&読者登録も嬉しいです♡
今日のコーデです。

去年の今頃かな?GUで値下げされてて買ったパープルのスカート。

買ったものの派手すぎたかも…とあまり履いてませんでしたが、この秋はパープルが流行りということで履いてみました(^^)
小物(バッグ、帽子、スニーカー、腕時計)は黒でまとめました。
帽子、Tシャツ、スカートはGUです。
バッグはこちら↓

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スニーカーはこちら↓

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トップス…GU
ボトムス…GU
バッグ…aquagarage
スニーカー…CONVERSE
帽子…GU
腕時計…ダニエル・ウェリントン
楽天スーパーセール始まってますね(^^)
今のところ3店舗でお買い上げ。

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では、今日も良い一日をお過ごしください♪
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もち麦 関連ツイート

RT @mugiyasan: そしてそして!中身にもこだわってます。小麦粉不使用!もち麦をはじめとする十六種類の穀物の粉で作りました!アルミフリーで、無着色、無香料なので安心
食物繊維、鉄、マグネシウムもプラスで摂れます◎
詳しくはこちら↓
https://t.co/7zK4d…
 2018/09/10 20:35 marr
RT @riemin_kwt: 〜晩ご飯〜
☆もち麦ご飯
☆縞ほっけ 大根おろし
☆ミズのツナマヨ和え・ミズとコーンのピリ辛和え
☆小松菜 椎茸 人参 厚揚げ 白滝 蒲鉾の煮浸し
☆なめこ 葱 豆腐の味噌汁
☆シャインマスカット

縞ほっけとミズとシャインマスカットは、昨日閖上…

本日は、簡単に鶏チャーシュー丼
もちろん、もち麦とタクアンで( ̄▽ ̄) #もち麦ごはん #もち麦ダイエット #鶏チャーシュー #タクアン #煮卵が火が入りすぎた #丼生活に全く飽きが来ない #写真映えとか知ったこっちゃ無いスタイル https://t.co/dJSKzGyuVQ
RT @pochi_kai: 麦苗@大森
・特製醤油・にぼらあ

いつものぽちかいセット(*^^*)

今日の麺は、しなやかさがありつつ、もちっと感とパツっと感も結構強めに出た仕上がり♪

この感じが "春よ恋"によるのか "はるゆたかの外皮側"によるのかが香りとかでわかるよう…

つわり こころまち つくろう
コントラバスを自宅にいながら激安でゲット

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